התינוק שהה 9 חודשים ברחמך נהנה מהחום מפעימות הלב וקולות הנשימה
לאחר לידה התינוק זקוק לחום לאהבה למגע לחיבוק ולהנקה
יש תינוקות שזקוקים ליותר חום ומגע בפרט תינוקות שעברו לידות ארוכות וממושכות
לידות מכשירניות או שהופרדו זמן רב מהאם.
יש תינוקות שיותר רגישים וזקוקים יותר לחיבוק ומגע.
כאשר התינוק רוצה להיות כל הזמן על הידיים
חשוב לבדוק שהוא יונק טוב ועולה במשקל כמצופה
יש תינוקות שאינם רגועים כיוון שאינם יונקים טוב והם רעבים.
אפשר לנסות לעטוף את התינוק בשיטת ה"בבושקה"
במשך היום אפשר להחזיק את התינוק עלייך עם מנשא
חשוב שתנוחי כל פעם שהתינוק ישן.
בלילה אפשר להניקו בשכיבה צידית כאשר ננקטים כל אמצעי הזהירות
לעיתים טפול קרניוסקראל או טיפול הומפאטי עשוי לעזור.
יש לשלול בעיות רפואיות כמו "רפלוקס שקט" שבו לתינוק יש רפלוקס שמתבטא בחוסר שקט אך
לא בפליטות. וגורם לתינוק צרבת.

בעוברות התינוק ישן ביום כשהאם בתנועה וער בלילה כשהאם ישנה
לאחר הלידה תינוקות רבים מתעוררים יותר בלילות כמו בעוברות.
חשוב לעשות הפרדה בין יום ולילה- להאיר את החדר ביום ולהחשיך בלילה.
לנסות להעיר את התינוק במשך היום עם ישן יותר מ-4 שעות
לנוח כאשר התינוק ישן גם במשך היום.
להקפיד שהתינוק תופס את מירב ההילה עם השפה התחתונה
לוודא שכמות החלב של האם היא מספקת
לאחר שההנקה מתקבעת ניתן להניק בשכיבה צידית ולנמנם (עם הקפדה על אמצעי זהירות)
יש תינוקות שאוהבים יותר להיות עטופים- אפשר לעטוף את התינוק בשיטת ה"בבושקה"

כשהתינוק מעל גיל שנה וממשיך להתעורר בלילות לפעמים זה נובע מכך שהוא מתעורר משנת  החלום ואינו מצליח להרדים את עצמו אפשר לנסות ללמד אותו להרדם בכוחות עצמו

.ל-5% מהאנשים יש לשון קשורה
:יש מספר דרגות של לשון קשורה
.בדרגה הראשונה הלשון לרוב נראית בצורת לב והיא תפוסה עד הקצה
.בדרגה השנייה הלשון תפוסה באמצע
.בדרגה שלישית היא תפוסה בחלק האחורי של הלשון
.ובדרגה רביעית היא תפוסה מתחת לריקמה האחורית כך שניתן להרגישה אך קשה לראותה

הקריטריונים לשחרור הקרום שתופס את הלשון הם: (פרנולום)
.כאשר למרות תפיסה טובה יש לאם כאבים ופצעים בפטמה
כאשר התינוק אינו עולה במשקל כמצופה.
.כאשר למרות כמות חלב טובה התינוק יונק זמן רב ואינו שבע
.כאשר בזמן הנקה נראות מציצות מהירות ומעט בליעות
.כאשר התינוק אינו מוציא את הלשון מעבר לשפתיים ולמעלה עד לחיך העליון
יש להפגש עם יועצת הנקה להערכת ההנקה.
שחרור הפרנולום היא פרוצדורה פשוטה ומהירה
היא מתבצעת ע"י חיתוך הקרום (פרנולום) עם מספריים סטריליות.
חשוב לפנות לרופא מומחה ומנוסה בתחום.
לאחר השחרור חשוב להעביר אצבע מתחת ללשון מצד לצד ולעלות את הלשון למעלה
.ע"מ למנוע הצטלקות 
  אם עדיין לא מורגש שיפור יש ללחוץ על הלשון עם האצבע ולתרגל את התינוק להוציאה .

 לעיתים תינוקות שינקו זמן רב מתקשים להתנתק מהאם ולקבל בקבוק
לכן חודש לקראת החזרה לעבודה כדאי לנסות לתת לתינוק בקבוק מידיי פעם
 :כאשר יש קשיים כמה כללים חשובים במתן בקבוק
.אין להלחם או להכריח תינוק לקחת בקבוק
.חשוב שהבקבוק לא ינתן בתנוחת הנקה ולא ע"י האם
.כדאי שהאם תהייה מחוץ לבית
.לנסות סוגים שונים של בקבוקים
   . אפשר לתת לתינוק לשתות מכוס או להאכילו בכפית כוס של מדלה
 .אפשר להשאיר לתינוק בגד עם ריח האם ולעטוף את הבקבוק
לנסות לחמם את הפטמה של הבקבוק
אם שום דבר לא עוזר, להניק את התינוק לפני העבודה ולהניקו בתדירות גבוהה יותר כשחוזרים
מהעבודה התינוק לרוב משלים את הארוחות.
 לתינוק מעל חצי שנה אפשר לתת מוצקים במשך היום.

בהנקה שורפים בין 500-700 קלוריות ביממה, לכן אם תואכלי בצורה מאוזנת את כל אבות המזון ,תרדי במשקל. דיאטה מבוקרת המומלצת על ידי דיאטנית או תוכנית אכילה מוכרת דואגת לכל צרכיך התזונתיים יכולות לעזור לך לרזות, לחזור למצב הטרום לידה ולשמור על בריאות הגוף שלך. כל דיאטת "כסאח" או דיאטה המבוססת על סוג אחד של מזון בלבד אינן מומלצות ויכולות לסכן את בריאותך ולחבל בהנקה.

סרטון  של אמדה המדגים הנקה וחיבור נכון אל השד
לצפייה לחץ כאן

·        כאשר התינוק יונק 8-12 פעמים ביממה.

·        כאשר פיו של התינוק פעור על השד והוא תופס יותר עם השפה התחתונה

·         כאשר שרירי הלסת זזים ונראות/נשמעות בליעות.    כאשר  אינך סובלת מכאבים בהנקה, אין לך פצעים בפטמות. ואין לך גודש.

·        כאשר התינוק  מפריש מהיום הרביעי 4-6 טיטולים עם שתן ו2-8 טיטולים עם צואה צהובה רכה.

·        כאשר התינוק אינו יורד יותר מ10% במשקל חוזר למשקל לידה עד 10-14 יום.

עולה לפחות 150 גרם לשבוע עד גיל 3 חודשים ומכפיל את משקלו עד גיל חצי שנה. 

·        כאשר התינוק רגוע אחרי הנקה.

                                                                   בהצלחה.

התכונני להנקה בהריון, קראי חומר על הנקה ופגשי יועצת הנקה.
הניקי את תינוקך בחדר לידה,
השאירי את תינוקך לידך כל הזמן הוא זקוק לך
דאגי להאכילו 8-12 פעמים ביממה
הניקי את תינוקך כאשר מראה סימני רעב - אוכל את ידיו ופותח את פיו.
המנעי ממתן בקבוקים/מוצצים לפחות עד 4-6 שבועות
אם התינוק לא מצליח לינוק  תני לו 10 כפיות עם קולוסטרום כל 2-3
תני לתינוק למצוץ את אצבעך הנקיה- לתרגול מציצה.
 מהיום השלישי את יכולה לשאוב
שימי את תינוקך על גופך במגע של "עור לעור" בשיטת "הקנגורו"
פני לייעוץ הנקה בהקדם.

הקפידי להניק את תינוקך בחדר לידה ,דאגי שישהה עמך לפחות כשעה וחצי אחרי הלידה,
 נסי לבקש לעבור ישירות עם התינוק למחלקה אם לא ניתן דאגי לראותו תוך זמן קצר מהלידה.
השאירי את התינוק לידך בזמן האישפוז הניקי אותו כשאוכל את ידיו ומחפש לצדדים
 שימי לב שיונק 8-12 פעמים ביממה שנותן מספיק שתן וצואה ואינו יורד מעל 10%
אם אינך מצליחה להניקו, סחטי כ 10 כפיות קולוסטרום כל 3-2 שעות.
מהיום השלישי ניתן לשאוב.
ופני בהקדם לייעוץ הנקה

פעם כל האמהות נהגו להניק את תינוקם וגרו עם המשפחה המורחבת, כך שזה לא היה קשה להעתיק את התפיסה, התנוחה והשיטה המומלצת להניק תינוק. היום, כאשר  רוב  אמהותיהן של היולדות לא הניקו,או קיבלו הנחיות שגויות בקשר להנקה ולכן לא הניקו כראוי. ההנקה היא פחות טבעית כבעבר, ולכן מומלץ לקבל  ייעוץ  הנקה מקצועי מיועצת הנקה מוסמכת .

גזים מתחילים לרוב בין גיל שבועיים לחודש עד גיל 3 חודשים, אם התינוק מאד סובל מגאזים רצוי קודם כל שתפסיקי לצרוך מוצרים מחלב פרה לשבוע, תינוקות רבים רגישים לחלבון החלב של הפרה, ניתן לנסות לעבור במקום לחלב עיזים/כבשים. אם אין שיפור לנסות להפסיק בהדרגה כל מאכל שעשוי לגרום לגאזים ל-3 ימים כדיי לזהות למה התינוק רגיש.
דברים שמקלים בעת התקף גזים הם: עיסוי בטנו של התינוק, קומפרסים חמימים על הבטן,עיסוי בבטן  הבאת הרגליים אל הבטן, תנוחת ה"נמר על עץ"
משרד הבריאות אינו ממליץ על מתן תרופות לגזים לתינוקות עקב תופעות הלוואי שלהן.
כדאי תמיד להתייעץ עם יועצת הנקה או עם הרופא המטפל.

. מותר לשתות קפה אבל לא  מומלץ יותר מ- 3 כוסות ביום. ניתן לאכול הכל אך לא רצוי להגזים ולאכול רק ממאכל אחד. כלומר, כדאי לאכול תפריט מאוזן ובריא המכיל  את כל אבות המזון. יש אחוז קטן של תינוקות שהם מאוד רגישים וסובלים מגזים וכאבים מעל המידה. רק במקרים אילו כדאי להוריד דברים
הידועים כגורמים לבעיות אלו (מוצרי חלב, חיטה, ביצים, ועוד). או במקרים של
רגישות יתר במשפחה,
כדאי תמיד להתייעץ עם יועצת הנקה או הרופא המטפל.